|
Jipiieh... Und auch wenn es morgen wieder hoch gehen sollte. Heute ist nach langer Zeit die 60 zumindest einmal wieder zu sehen gewesen 😁
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1168 kcal
|
Rasva: 61,57g | Prot: 47,95g | Hh: 107,92g.
Aamiainen: MUH Milch-Kaffee. Lounas: Rote Paprika, Sonnenblumenöl, Kidneybohnen (Dose), Mais, Fuego Tortilla Würzmischung, Rinderhackfleisch, Edeka Wraps, Pural Chips Natur. Päivällinen: Milbona Butterkäse, Erdbeeren, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Lätta Halbfettmargarine, Rote Paprika. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Monipaponi
|