Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1252 kcal
|
Rasva: 32,12g | Prot: 67,76g | Hh: 181,60g.
Aamiainen: Weet-Bix Weet-Bix, Milk, Yoghurt, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Cocoa Powder. Lounas: Tasty Cheese, Three Threes Sweet Mustard Pickle, Don Mild Salami, Coles Cracker Squares. Päivällinen: Vegetable Oil, Onions, Tomato Relish, Coles Cracker Squares, Whole Milk Plain Yoghurt, White Rice, Cooked Tomatoes (Canned), Chickpeas. Välipalat/Muut: Grapes (American Type, Slip Skin) , Cocoa Powder, Cocoa Powder. lisää...
|
|
2465 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robbiejoh
|