Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
946 kcal
|
Rasva: 27,40g | Prot: 41,23g | Hh: 141,16g.
Lounas: Mezzet Yoğurtlu Köz Biber, Mantar, Domatesli Etsiz Spagetti. Päivällinen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Välipalat/Muut: Kakao Tozu (Şekersiz), Süt, Muz. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ilaydaduru
|