Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1456 kcal
|
Rasva: 60,79g | Prot: 87,03g | Hh: 136,67g.
Aamiainen: GutBio Gouda, Kaffee mit Milch. Lounas: Zucker, BioBio Saure Sahne, Beste Ernte Grüner Spargel, REWE Bio Fusilli, REWE Bio Rapsöl Nativ, Gutbio Bio-Lachsfilet. Päivällinen: Gutbio Bio-Lachsfilet, REWE Bio Fusilli, Beste Ernte Grüner Spargel, BioBio Saure Sahne. Välipalat/Muut: REWE Bio Camembert, Gurke (mit Schale), GutBio Magerquark. lisää...
|
|
3112 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fred.cologne
|