Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
2386 kcal
|
Rasva: 69,08g | Prot: 83,15g | Hh: 360,05g.
Lounas: Honig, Klebreis, Gekochtes Ei, Banane, Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Thermomix Türkische Pizza - Lahmacun, Osterbrot, Nescafe Cappuccino Vanilla. Päivällinen: Gut & Günstig Waldhonig, Royal Thai Klebereis . Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Gesalzen. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|