|
1 день
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1200 kcal
|
Rasva: 26,65g | Prot: 55,03g | Hh: 177,80g.
Aamiainen: Голден Яблоко , Мясновъ Молоко 2,5%, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Lounas: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Котлеты из Минтая, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Голден Яблоко , Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный), Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Активиа Йогурт Питьевой Яблоко Клубника Черника без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minilektrina
|