Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1286 kcal
|
Rasva: 51,90g | Prot: 69,43g | Hh: 148,96g.
Aamiainen: Молоко (Цельное Молоко), Кофе (Растворимое), Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Огурец, Оливковое Масло, Мистраль Гречка. Lounas: Грудка Индейки, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сметана 20%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Päivällinen: Красный Лук, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lennyguseva
|