Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1740 kcal
|
Rasva: 45,30g | Prot: 129,82g | Hh: 182,19g.
Aamiainen: Koek & Bakker Ontbijtkoek Reep. Lounas: AH Ei, Melkan Smeerkaas 20+, Lidl Fijn Volkorenbrood. Päivällinen: Lekker Handig Nasi Groenten, Vergeer Pizza Kaas, Plus Sugo Kruidig, Jumbo Aardappel Schijfjes, Nevo Taugé , Jan Linders Extra Mager Rundergehakt. Välipalat/Muut: AH Cherrytomaten, Melkan Magere Franse Kwark, AH Komkommer, Kruidvat Pure Whey. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wobbeltje!
|