Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1662 kcal
|
Rasva: 27,84g | Prot: 81,64g | Hh: 267,92g.
Aamiainen: Gut Drei Eichen Schinkensülze mit Champignons, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Vollkorntoastbrot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Mühlenhof Kassler Lachsbraten , Ernte Krone Mischgemüse, Omega 3 Öl. Päivällinen: Banane, Jonagold, Back Family Kakaopulver, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: Aldi Frühlingsgelee, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|