Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1333 kcal
|
Rasva: 55,98g | Prot: 118,29g | Hh: 82,69g.
Aamiainen: Sasa Santan Kelapa, Nescafe Classic. Lounas: Telur Dadar, Nasi Putih, Ikan Tongkol. Päivällinen: Daging Sapi, Ikan Tongkol. Välipalat/Muut: Jambu Kristal, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vindario06
|