|
I had a great Saturday a.m. workout! I am very pleased with myself today!
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 67,71g | Prot: 60,70g | Hh: 219,96g.
Lounas: Reese's Reese's Pieces, Pal's Pal's Large Fry, Pal's Pal's Junior Burger. Päivällinen: Rice Krispies Treats (37g), Wedge Cut Fries Regular, Hamburger Bun, Grilled Chicken Breast, Perfect Squeeze Ketchup, Bold BBQ Sauce. Välipalat/Muut: Oil Popped White Popcorn. lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia ja 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|