Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1510 kcal
|
Rasva: 52,04g | Prot: 86,06g | Hh: 170,91g.
Aamiainen: Tee, Espresso, REWE Bio Aprikose 75% Frucht Marmelade , REWE Frei von Früchte Müsli Glutenfrei, REWE Bio Joghurt Mild - 3,8% Fett. Lounas: Multaben Balance Snack Joghurt-Müsli. Päivällinen: Cucina Parmigiano Reggiano, REWE Feine Welt Italiens Backkunst Ciabatta, REWE Bio Mozzarella, Roter Tafelwein, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt, REWE Frei von Kerniges Brot Glutenfrei, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Extra Natives Olivenöl, REWE Bio Pizza-Tomaten. Välipalat/Muut: DM Bio Aloe & Frucht: Traube, Orange, Guave, Limette, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Kaffee, Kaffee, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Radko die Ratte
|