Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1348 kcal
|
Rasva: 117,91g | Prot: 46,72g | Hh: 23,09g.
Aamiainen: Hindistan cevizi unlu lavas, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Pınar Beyaz , Yumurta. Päivällinen: AOÇ Yoğurt, Marul, Kırmızı Lahana, Sızma Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Kapuska. Välipalat/Muut: Wefood Hindistan Cevizi Yağı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chezclement
|