Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1342 kcal
|
Rasva: 77,26g | Prot: 59,45g | Hh: 106,11g.
Aamiainen: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2). Lounas: Poulet Grillé, Ratatouille Maison. Päivällinen: Oeuf Dur, Vinaigre Balsamique, Nixe Thon Albacore à L’Huile D’Olive, Olives Vertes, Salade Verte. Välipalat/Muut: Gelatelli Premium Almond, Gâteau au Yaourt. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|