Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1063 kcal
|
Rasva: 37,11g | Prot: 60,32g | Hh: 127,11g.
Aamiainen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pisang. Lounas: Hati Ayam, Sambal dari Buah-buahan, Sayur Campuran, Nasi Jagung. Päivällinen: Terung Dimasak, Telur Rebus, Hati Ayam, Sambal dari Buah-buahan, Nasi Jagung. lisää...
|
|
1651 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dipta0718
|