Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1235 kcal
|
Rasva: 40,41g | Prot: 64,63g | Hh: 152,01g.
Aamiainen: Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Чай Несладкий, Сладкодаров Печенье Овсяное "Царская Коллекция", Овсяная Каша на Воде. Lounas: Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Уха. Päivällinen: Чай Несладкий, Сметана 15%, Курага, Творог 5%. Välipalat/Muut: Рафаэлло Конфета, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Магнит Грейпфрут . lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|