Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1635 kcal
|
Rasva: 54,00g | Prot: 116,05g | Hh: 146,06g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Funnut Арахисовая Паста с Мёдом, Геркулес Хлеб Зерновой, Семена Льна, Bombbar Низкокалорийный Соус Цезарь, Краски лета Итальянская Смесь Овощная, Мираторг Итальянская Смесь, Красная Цена Фасоль Стручковая Замороженная , Махеевъ Томатная Паста без Крахмала, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. Lounas: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сэн Сой Соевый Соус, Haas Горчица Баварская, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Шампиньоны, Желтый Сладкий Перец, Морковь, Sen Soy Удон, Петелинка Куриное Филе. Päivällinen: Каждый День Цветочный Мед, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр. Välipalat/Muut: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Prime Kraft BCAA 2:1:1. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|