Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1723 kcal
|
Rasva: 64,82g | Prot: 101,36g | Hh: 182,97g.
Aamiainen: Funnut Арахисовая Паста с Мёдом, Геркулес Хлеб Зерновой, Махеевъ Кетчуп без Сахара, Семена Льна, Сэн Сой Соевый Соус, Vитамин Карибская Смесь, Белый Город Молоко 2,5%, O'Zera Шоколад Горький . Lounas: Royal Cake Protein Cookie Кокос, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Geneticlab Whey Protein. Päivällinen: Махеевъ Кетчуп без Сахара, Сэн Сой Соевый Соус, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Цветная Капуста в Кляре, Котлета Рыбная. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Каждый День Цветочный Мед, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Prime Kraft BCAA 2:1:1, Nespresso Кофе в Капсулах. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Opiskelu - 2 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|