Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1628 kcal
|
Rasva: 66,61g | Prot: 80,57g | Hh: 176,97g.
Lounas: Kerang (Spesies Campuran), Tumis Kangkung, Tahu Isi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Päivällinen: Tumis Kangkung, Ikan Kembung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: BreadTalk Fire Floss, Minuman Energi. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|