Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1422 kcal
|
Rasva: 32,64g | Prot: 105,72g | Hh: 166,22g.
Aamiainen: Weetabix Weetabix Protein, Weetabix Minis Fruit & Nut, Alpro Hafermilch, Weetabix Original. Lounas: Wasa Vollkorn, Aldi Graved Lachs, Edeka Salatmix Excellent. Päivällinen: REWE Bio Joghurt Mild Fettarm 1,8% Fett. Välipalat/Muut: Banane, Herbalife Protein Riegel Schokolade Erdnuss, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Wasa Vollkorn, Bönsel Kochkäse 40%, Ehrmann Protein Pudding. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|