Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1020 kcal
|
Rasva: 79,05g | Prot: 47,74g | Hh: 37,16g.
Aamiainen: Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Simply Nature Applewood Smoked Uncured Bacon, Fried Egg, Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. Lounas: Ghirardelli Bittersweet Baking Chips 60% Cacao, Kroger Walnut Halves & Pieces, Great Value Cream Cheese Spread, Vlasic Dill Pickle Spears, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half, Coffee, Great Value Half & Half. Päivällinen: Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. lisää...
|
|
2929 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|