Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1221 kcal
|
Rasva: 51,11g | Prot: 46,11g | Hh: 147,11g.
Aamiainen: Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Anthon Berg Strawberry In Champagne, Сыр Сулугуни, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью, Морковь, Finn Crisp Криспы Ржаные, Яблоко Зеленое, Брокколи. Välipalat/Muut: ВкусВилл Морс из Смеси Брусники, Клюквы, Черники, Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён, Кабачковая Икра, Пятерочка Груша Сезонная , Слойка с Яблоком, Finn Crisp Криспы Ржаные, Финик, Белый Хлеб, Огурец (без Кожуры), Майонез, Nespresso Кофе в Капсулах, Простоквашино Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1638 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|