Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
125,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 35,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1800 kcal
|
Rasva: 46,49g | Prot: 213,44g | Hh: 106,27g.
Aamiainen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Edeka Eiweißbrot, WW Brotaufstrich Butter, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Kohlrabi, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Edeka Haferhimmel Porridge Beeren , Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Eiklar, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Milram Skyr Käse-Happen. Lounas: WW Brotaufstrich Butter, Möhren, Edeka Eiweißbrot, Milram Skyr Käse-Happen, Bvw Gourmet Schinken (Bvw), Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart. Päivällinen: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, WellMix Whey Protein Vanille, Hanfmehl. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee, Süßstoff Tabletten , Fettarme H-Milch 1,5% Fett. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|