|
Kabak detoksu 3. Günü zor bela tamamladım ,, bugün cok bırakmayı düşündüm ama inatta ettim güzel bir sonuç illa ki çıkacak hissettiğim kilo 56,6 (yani1:500gram falan )niyeese öyle tahmin ediyorum heyecanlı bir bekleyiş içindeyim o yüzden paylaşmak istedim yarın görüşmek üzere ✌️ 😌
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
829 kcal
|
Rasva: 53,03g | Prot: 30,04g | Hh: 64,49g.
Aamiainen: Muz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Portakal, Sütaş Süzme Peynir. Lounas: Yoğurtlu Kabak. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Kabak diyetini denek istiyorum acaba siz nasıl yapıyorsunuz? Ne kadar kilo verdiniz etkilerini yazabilirseniz çok sevinirim iyi akşamlar
18 maalis 21 jäseneltä: aycagökdeniz
|
Yarın tartılıp paylaşacağım 😊
18 maalis 21 jäseneltä: ebruhemsire
|
Nilgün keçeci tarifi ama ben geç kalktığım icin 12:18 şeklinde iki öğün yaptım
Sabah :2 yumurta 2 dilim peynir salatalık
Akşam : 2 kabak haşladım sosladım iki yemek kaşığı yoğurt ile karıstırdım
Bir de ara öğünüm oldu önünde saat 15:00 de yaptım iki tane meyve yedim yA da bir meyve 200 ml tarçınlı süt şeklinde yaptım
Kilo vermişsem yAni illa ki gitmiştir güzel bir rakam olursa tavsiye ederim 🙃
18 maalis 21 jäseneltä: ebruhemsire
|
Sonuçlarını bekliyoruz ☺️
18 maalis 21 jäseneltä: yaagmrnnr
|
18 maalis 21 jäseneltä: ebruhemsire
|
Bende yapmistim bunu ama kilom gram degismemisti, ödem yoktu herhalde 🙄😅
18 maalis 21 jäseneltä: pınar18
|
tek tip beslenme diyetleri sağlıklı bulmuyorum nacizane tavsiyem
18 maalis 21 jäseneltä: cansuayyek
|
Sürekli böyle beslenmiyorum sadece ödemlerimden bile kurtulmak iyi bence ,, üç gün yapılıyor sonrasında normal beslenmeye devam edicem.,. Detox bu
18 maalis 21 jäseneltä: ebruhemsire
|
Ben cok ödem tutan biriyim ve karantina da olduğum icin haraketsizimde..
18 maalis 21 jäseneltä: ebruhemsire
|
Teşekkürler Şeyma hanım güzel kilolar vermişsiniz tavsiyenizi gözden geçireceğim:)
18 maalis 21 jäseneltä: ebruhemsire
|
18 maalis 21 jäseneltä: ebruhemsire
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ebruhemsire
|