Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
2092 kcal
|
Rasva: 72,34g | Prot: 171,57g | Hh: 196,54g.
Aamiainen: Happydent White Chewing Gum, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Milk, Quaker Oats. Lounas: Apples, Grapes, Britannia 100% Whole Wheat Bread, Ghee, Beetroot, Onions, Egg (Whole), Egg White, Spinach. Päivällinen: Paneer, Chicken Breast, Ghee. Välipalat/Muut: Amul Cheese Slice, Chicken Breast, Onions, Red Tomatoes, Dry Whole Wheat Pasta, Spinach. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|