Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1374 kcal
|
Rasva: 77,92g | Prot: 57,61g | Hh: 131,44g.
Aamiainen: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Çiğ Köfte, Armut, Elma, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Kızarmış Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), İç Pilav, Pişmiş Olgun Soğan, Namet Dana Parmak Köfte. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|