Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1621 kcal
|
Rasva: 53,19g | Prot: 141,99g | Hh: 153,35g.
Aamiainen: Pepsi Pepsi Cola, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Zucker, Milsani Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, Gut & Günstig Kondensmilch 10%. Lounas: Scitec Nutrition Whey Protein, Olimp Whey Protein Complex 100%. Päivällinen: Penny Markt Mini Geflügel-Frikadellen, Olivenöl, Milram Burlander 30%, Mais, Kidneybohnen (Dose), Spitzpaprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Zitronensaft, Möhren, Chiquita Banane, Äpfel, Bullit Energydrink. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|