|
51,70 kg
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1331 kcal
|
Rasva: 44,22g | Prot: 74,90g | Hh: 159,96g.
Aamiainen: Pisang. Lounas: Terong Balado, Carrefour Genjer, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Ampela. Päivällinen: Dimsum, SuperIndo Selai Strawberry, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Buah Anggur. Välipalat/Muut: Bihun Goreng, KFC Paha Bawah Crispy, Ceres Meses, Blue Band Mentega, Roti Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - icha nasution
|