Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2013
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 52,94g | Prot: 86,55g | Hh: 229,81g.
Aamiainen: Stollen, Grüne Oliven, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Golden Toast American Sandwich. Lounas: Stollen, Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Pfanni Rohe Klöße. Päivällinen: Stollen, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Almare Forellenfilets, Golden Toast American Sandwich. Välipalat/Muut: Ritter Sport Mini Jamaica Rum. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|