Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
2371 kcal
|
Rasva: 107,17g | Prot: 94,88g | Hh: 289,93g.
Aamiainen: Egg, Fried Egg, Alpino Salchicha Frankfurt de Pavo, Banana, Chayote (Fruit) , Carrots, Pineapple, Peanuts , Apple. Lounas: Apple, Orange, Puerto Rican Style Stewed Pig's Feet (Patitas De Cerdo Guisadas), Alpino Salchicha Frankfurt de Pavo, Baked Beans , Avocado, Peanuts , Daylish Alegrías Garabato, Tortilla. Päivällinen: Apple, Peanuts , Banana. Välipalat/Muut: Halls Halls Menta, Amaranth , Apple, Xiomega Cacao en Trozos, Lala Leche Light . lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Opiskelu - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 55 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|