|
Day 93
(- 0. 2 kg)
2OPD = - 0, 5 kg
Total calori = ± 1500 kal
#mydietmypleasure
#separuhakupergi
#150to75
#MrDieSel
#DietSelooaee
#IFOMADDC
#ketoeggfast
#LCHF
|
120,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1350 kcal
|
Rasva: 94,43g | Prot: 95,06g | Hh: 34,86g.
Aamiainen: Telur Rebus Lunak, Kelapa, Tempe Goreng, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Ceplok. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|