Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1487 kcal
|
Rasva: 83,79g | Prot: 87,33g | Hh: 97,43g.
Aamiainen: Carrots, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Champ Chicken Nugget, Japanese Tofu, Bimoli Minyak Goreng, White Rice. Päivällinen: Indonesian Fried Dumplings, Garlic, Red Onions, Red or Cayenne Pepper, Cooked Collards (from Fresh), Egg Noodles (Enriched, Cooked), Rice Noodles (Cooked), Beef Meatballs, Beef Ribs (Small End, Trimmed to 1/8" Fat). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Leaa Handaya
|