Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2013
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2214 kcal
|
Rasva: 103,89g | Prot: 89,17g | Hh: 234,74g.
Aamiainen: Зеленое Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Курага, Грецкие Орехи. Lounas: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Päivällinen: Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: M&M Драже с Арахисом. lisää...
|
|
1610 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emily1792
|