Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1085 kcal
|
Rasva: 25,56g | Prot: 41,17g | Hh: 112,78g.
Aamiainen: 咖啡, 烚蛋, 冷凍藍莓, Emmi Plain Yogurt. Lounas: 黑咖啡, 烚蛋, 紀文 魚蛋卷, 北海道 蟹柳, 綠日堂 蒟蒻麵. Päivällinen: 中式炒飯, 啤酒, 熱奶咖啡. lisää...
|
|
1567 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 54 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|