Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1198 kcal
|
Rasva: 40,21g | Prot: 120,90g | Hh: 91,80g.
Aamiainen: Молочная Страна Молоко Стерилизованное Сгущённое Цельное 7,8%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ярче Яйцо Куриное 2С Птицефабрика Инская, Мука из Зелёной Гречки Цельносмолотая, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Lounas: Секрет Хозяйки Весенняя Овощная Смесь , Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая. Päivällinen: Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Ярче Яйцо Куриное С0 Инская Птицефабрика, Перекресток Авокадо , Лимонный Сок, Запеченные или Жареные Креветки. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|