Päiväkirja - SevdenurOzlem25, 19 maalis 21

' bünyem bana savaş açtı ben ise ona yenilmeyi değil! kazanmayı göze aldım ! Biliyorum ; vücut kitle m öyle olduğunda n bir alıp hemen çok kolay verebiliyorum🙀 olsun zor olduğunu biliyorum 😼mühim olan her zorluk la beraber bir kolaylık vardır elbet BAŞARACAĞIM ZATEN YAVAŞ YAVAŞ SAGLİKLİ BİR ŞEKİLDE HEDEFLEDİĞİM KİLOYA ULAŞABİLİRİM NASİP ! LETS GO START!..🌠🌃🌇🌘🌌🤲🦋🍫😌😍🌞💪👍
47,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
2363 kcal Rasva: 109,75g | Prot: 80,46g | Hh: 231,74g.   Aamiainen: Su, Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Çay Şekerli, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Sahanda Yumurta. Päivällinen: Cacık, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Kırmızı Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Köri Tozu, Su, Eti Cicibebe, Eti Cicibebe, Eti Cicibebe, Eti Cicibebe, Eti Cicibebe, Indomie Spesiyal Hazır Noodle, Indomie Spesiyal Hazır Noodle. lisää...
Painonpudotus 3,2 kg viikossa


Kommentit 
Kilo alımı konusunda pek bi fikrim yok ama kilo almaya çalışan insanlarda duyduğum bir şey bu almaya başlamadan önce ilk başlarda hep kilo kaybı oluyomuş vücudun alışma süreci bir nevi sakın pes etme az kaldı devam et artış görüceksin 😌🥰 
18 maalis 21 jäseneltä: sinем
Aynen canım malaesf benim her zaaman öyle olur çok şükür ! Ki yavaş yavaş Yavaş ta olsa pes etmek yok ! Zor olduğunu adım gibi öğrendim! Yine de pes etmem en azından kilo alabiliyorum zamanla bunu görmem bana motivasyon veriyor bu aralar nedense saçma sapan kendimle özel hayatımda boş gereksiz bir şeylere çok takinca takmıyorum dese de insan elinde değil! Takiyr işte ondan boş yere stres vs olunca ondn hemen çok kolay kilolarımi veriyorum yine de çok saol güzel insan 😌😍🥰😉😊🤲💪👍Boşuna açmadım burası bana MOTİVASYON oldu !.Hedefe dogru yola devam !.😉 
18 maalis 21 jäseneltä: SevdenurOzlem25



Painohistoria - SevdenurOzlem25


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.