Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
637 kcal
|
Rasva: 36,82g | Prot: 24,55g | Hh: 59,92g.
Aamiainen: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Telur Rebus Lunak, Pepaya. Lounas: Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Makanan Ringan. Päivällinen: Yakult Yakult, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pina Raswanti
|