Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 31,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
2011 kcal
|
Rasva: 96,22g | Prot: 91,56g | Hh: 204,75g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Добрянка Нерка Слабосоленая, Ирмень Молоко 2,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Ogorod Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Мистраль Рис Басмати Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба (Палочки или Филе). Välipalat/Muut: ВкусВилл Банановый Кекс с Орехом, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|