Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1615 kcal
|
Rasva: 69,96g | Prot: 69,66g | Hh: 180,45g.
Aamiainen: Лента Сливки 10%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Heinz Горчичный Соус, Лента Хлеб Зерновой Финский , Межениновская Птицефабрика Колбаса Вареная Докторская, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлеб Балтийский, АП Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Bonduelle Оливки с Лимоном, Санта Бремор Крабовые Палочки с Икрой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Макароны Отварные, Ашан Салат из Спаржи. Päivällinen: Лента Хлеб Балтийский, Сметана 15%, Щи с Курицей. Välipalat/Muut: Лента Плавленный Сыр Мясное Ассорти , Щедрые Хлебец Ржаной, Витако Плавленный Сыр с Грибами, I Love Fit Десерт Замороженный Шоколадный с Добавлением Молока без Сахара. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|