|
high sodium
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
2998 kcal
|
Rasva: 84,36g | Prot: 119,93g | Hh: 453,99g.
Aamiainen: Tumis Buncis, Bakmi, Tempe Orek, Putih Telur, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Telur Dadar, Nasi Putih, Sambal Goreng. Lounas: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Telur Dadar, Dada Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Tumis Buncis, Tempe Bacem, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Putih Telur, Nasi Putih, Sambal Goreng. Välipalat/Muut: HiLo Susu Coklat, Myprotein Impact Whey Isolate, Yakult Yakult, Getuk, Alpukat, Pisang. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|