Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
2242 kcal
|
Rasva: 49,23g | Prot: 158,28g | Hh: 289,91g.
Aamiainen: Имбирный Чай, Банан, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка. Lounas: Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, Помидоры, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Имбирный Чай, Творожная Запеканка, Готово! Кускус с Томатами, Куриное Филе Жареное без Масла, Суп Овощной. Päivällinen: Good Food Манго Сушеное, АО Тандер Яблоко, Капуста Тушеная, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Околица Кефир Фруктовый , Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, Каркаде. lisää...
|
|
3017 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, уход за животными - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|