Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1263 kcal
|
Rasva: 45,59g | Prot: 116,53g | Hh: 95,63g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Вкусвилл Форель Филе Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен), Замороженная Вишня, ВкусВилл Белок Яичный, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая. Lounas: ВкусВилл Язык Заливной Говяжий на Натуральном Бульоне, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, ВкусВилл Сосиски. Välipalat/Muut: Клубника, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Лента Яблоко Семеренко. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|