Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
2429 kcal
|
Rasva: 86,96g | Prot: 145,44g | Hh: 267,28g.
Aamiainen: Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Гречневая Каша с Молоком, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Roi Thai Кокосовое Молоко, Макдоналдс Американо. Lounas: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Грин Рэй Кукуруза Деликатесная Сладкая, Global Village Горчица Французская, Русское Море Крабовые Палочки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Päivällinen: Картофель Отварной, Филе Индейки, Зеленая Фасоль (Замороженная), Черемушки Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Myprotein Арахисовая Паста, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Индилайт Колбаса из Индейки Докторская. Välipalat/Muut: Папа Джонс Пицца Мексиканская 30 см Тонкое Тесто . lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lollypyppu
|