Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1724 kcal
|
Rasva: 57,48g | Prot: 87,73g | Hh: 212,95g.
Aamiainen: Замороженная Черника, Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо. Lounas: Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Aroy-D Sweetened Chilli Sauce For Spring Roll, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), ВкусВилл Кус-Кус с Овощами. Välipalat/Muut: Coffee Machine Капучино, Cinnabon Минибон, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|