Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
2032 kcal
|
Rasva: 69,39g | Prot: 78,24g | Hh: 253,49g.
Aamiainen: Капучино, Мёд, Банан, Орехи Кешью, Царь Каша 5 Злаков. Lounas: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Greenfield Красный Чай с Малиной, Свинина Отварная, Гречка Отварная, Салат с печёной свёклой. Päivällinen: Рыба Копченая, Kozel Пиво Темное, Банан, Капучино. Välipalat/Muut: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Ironman Protein Bar Chocolate, Пятерочка Яблоко Красное , Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке, Чудо Густой Йогурт Испанский Апельсин , Банановые Панкейки. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|