Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
2147 kcal
|
Rasva: 66,70g | Prot: 134,75g | Hh: 243,06g.
Aamiainen: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, ВкусВилл Яйцо Куриное, Черемушки Батон Нарезной, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Ударница Зефир Шармель, Ашан Апельсин , Хлебный Дом Чайная Классика Пряники, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Parmalat Молоко 0,5%. Päivällinen: Юбилейное Печенье с Кусочками Клюквы, Голубика, Меридиан Треска Филе-Кусок Отварная в Желе, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Главторг Конфеты Сгущенка с Кокосом в Шоколадной Глазури. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|