Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1388 kcal
|
Rasva: 51,03g | Prot: 97,37g | Hh: 146,86g.
Aamiainen: 옥수수콘, 미주라 토스트, 하루견과 하루견과, 미주라 통밀크래커, 비올라 뮤즐리, 허쉬 무가당 코코아가루, 헬시오 스키니웨이 포우먼, 그릭요거트, 사과, 블루베리 (무당, 냉동), 바게트. Lounas: 블랙 올리브, 코스트코 그린빈, 올리타리아 올리브오일, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 탄두리맛, 상추, 사과, 당근, 노아베이커리 올리브 치아바타. Päivällinen: 상추, 비빔국수, 노브랜드 쫄깃한 족발. Välipalat/Muut: 사과, 매일 아몬드브리즈 오리지널. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|