Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1605 kcal
|
Rasva: 57,35g | Prot: 73,14g | Hh: 203,66g.
Aamiainen: Карпаччо, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lounas: Азбука Вкуса Пирожок с Клюквой, Пирожок с Капустой, Grow Food Куриное Филе в Кляре, Банан, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Päivällinen: Alpenland Йогурт Ананас, Творог 5%. Välipalat/Muut: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Маршмеллоу, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Алексеевское Сгущенное Молоко. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 29 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|