Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1204 kcal
|
Rasva: 55,97g | Prot: 46,76g | Hh: 135,48g.
Aamiainen: Омлет или Яичница, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Окей Блины с Творогом . Lounas: Капустный Салат, Гречка Отварная, Свинина Тушеная. Päivällinen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Конференция, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zajatz-masha
|