Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1486 kcal
|
Rasva: 78,75g | Prot: 71,45g | Hh: 132,64g.
Aamiainen: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Vici Лосось Слабосоленый, SPAR Брюшки Лосося Слабосоленые, Винегрет, Мистраль Киноа Вареная. Lounas: Bonduelle Кукуруза, Миндаль Миндаль, Салат Овощной с Маслом, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. Päivällinen: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Клубника, Салат Овощной с Маслом, Bonduelle Кукуруза, Vici Лосось Слабосоленый. Välipalat/Muut: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко Зеленое, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Книга
|